Восстановление после длительного запоя бывает весьма сложным и долгим. Абстинентный синдром может сохраняться в течении 5-10 дней и сильно мешать. Вернуться к нормальной жизни быстрее можно, а как это сделать расскажет профессиональный нарколог – далее вашему вниманию предлагаются советы от него.
В первую очередь нужно очистить желудочно-кишечный тракт от алкоголя. Для этого используются энтеросорбенты. Можно принять активированный уголь, но его понадобится много – около 15 таблеток, и нужно будет выпить с ним большое количество воды. Вместо него могут использоваться другие препараты, как «Полисорб» или «Энтеросгель».
Энтеросорбенты свяжут ядовитые вещества и выведут их из организма. Ускорению процесса могут поспособствовать некоторые витамины и мочегонное, но их стоит использовать только по согласованию с врачом, равно как медикаменты для восстановления цикла сна/бодрствования – транквилизаторы и аксиолитики.
Под воздействием алкоголя происходит дегидрация клеток. Чтобы скорее восстановиться, нужно много пить – тем более, что это поможет быстрее вывести весь алкоголь и продукты его распада из организма. Пить нужно воду – простую или минеральную, фруктовые соки – глюкоза и витамины в них помогут улучшить самочувствие. А вот кофе лучше не употреблять – сердечно-сосудистая система страдает во время запоя, так что кофе вызовет нарушение сердечного ритма и может ухудшить состояние.
Для восстановления организму потребуется энергия, которую можно получить из пищи. Но не любой – она должна легко усваиваться и содержать много белков. Хорошо подойдут: цельнозерновая каша, насыщенные клетчаткой овощи, диетическое мясо или рыба. Блюда должны быть нежирными и неострыми – печень страдает во время запоя, поэтому ей нужно дать время восстановиться. Полезными будут молочные продукты – они нормализуют баланс микрофлоры кишечника и нейтрализуют токсины. Ускоряют вывод токсинов из организма арбузы, огурцы, спаржа.
Есть традиционно использующиеся в народе методы лечения от похмелья, от которых следует отказаться – пользы от них нет, они могут даже навредить:
Восстановление может занять разное время, это зависит от продолжительности запоя, возраста, особенностей организма. Равно от них зависит и то, насколько тяжело будет переносить похмелье. Если состояние остаётся плохим без признаков улучшения, то следует обратиться к наркологу: возможно, требуется профессиональное лечение, в этом случае лучше не терять время.
